前回の記事で、FTPを上げるトレーニングには、「中程度の強度で、少し長めのインターバルを行うのが良い」と分かったので、それに沿ってやって行きたいと思います‍♀️ Zwiftでworkout 結果 TSSとは Zwiftでworkout Tacxのアプリで、時間とワット数を設定して…

出典:au PAY おはようございます今週も au PAYアプリ内で、デイリーヤマザキでの買い物に使えるクーポンが配信されてます。 デイリーヤマザキで 税込300円以上を買う場合に au PAY残高でのお支払いとクーポンの利用で、100円引になるそうです。 例えば、300…