いつも記事を見てくれて有り難うございます FTPを上げるトレーニング日記、12回目です‍♀️ FTPも184に上昇し、順調です。 今回は、めちゃきつそうなSUPER Fastというワークアウトを見つけたのでやってみました！フェラーリみたいな名前ですね♪ いつも通り、Si…