いつも記事を見てくれて有り難うございます FTPを上げるトレーニング日記、19回目です‍♀️ 今回も、TT effortsです‍♂️ 前回、４本目でリタイヤしちゃって、、再挑戦です‼️ いつも通り、Sierraと、BCAAと、カーボゲインを入れたドリンク作って、 グローブをは…