ユキのこだわりブログ

☆ユキのこだわりブログ☆妥協ゎしない!!

訪問ありがとうございます😋お得な情報やロードバイク日記を発信します。

6度 ヤビツ峠へ!!

こんにちは😃前回から数日空いちゃいましたが、

再開後 6度目のバーチャル ヤビツ峠です。

サボっていたわけではなく、パワートレーニングや筋トレをしておりました(笑)

今日も連続タイム更新なるでしょうか⁉️

f:id:ht0401003z:20201210085543j:image

準備

いつも通り、以下の機材を準備しました。

相変わらずサンダルで走ってます。

 

・スマートローラー  (TACXのNEO2 smart)

心拍計       (PS600B)←エプソン撤退で製造終了

 ・ミノウラのタブレットホルダーとiPad pro

・扇風機       (バルミューダのサーキュレーター)

・ドリンク      (ウルティマイオンウォーター)BCAA入り

・グローブ        (kabuto PRG-2)←生産終了

・リストバンド

・サンダル

 

スタート 

それではスタート。

今日は、お腹がいっぱいな状態で走ったんですが、体調がかなり良い感じで、

良いタイムが出せそうな予感がしました。

最初からパワーも出せて快調だったんですが、ケイデンスが出てない(T-T)

1kmくらいの所で気付きました。。

リスタートしようかと思いましたが、今回は、続行です。

 

前半に貯金を作れたのですが、、

後半パワーがなくなり、W数が落ちました、、、

とりあえず

40分経過の所で、残り1.5kmだったので、前回より100m程、短縮しているようです😵

 

ゴール

結果は、、、、

f:id:ht0401003z:20201221102645j:plain
f:id:ht0401003z:20201221102622j:plain

前回(左側)から、14秒 タイムを縮める事が出来ました😋

何とか、45分台に突入です。

今日は、ケイデンスが分からず、ペースが掴みにくかったです

いつもながら後半のパワー不足は、何とかしないといけませんね。。。

 

2020/12/04 再開

1度目 55:44

2度目 49:41

3度目 49:09

4度目 47:07

5度目 46:07

6度目 45:53

 

今日も お疲れ様でした!!

 

今回使用したモノの紹介


Choice BCAA+GLUTAMINE (ビーシーエーエー+グルタミン) 500グラム アミノ酸 グルタミン [ 国内製造 パウダー ] ロイシン バリン イソロイシン

↑国内製造で品質が良さそうだったので、これを使ってます。

これ飲んだら後半もバテないから凄いです。

ただし、味は、めちゃくちゃ不味いのでドリンクに溶かすのがオススメです。 

GPSデータから、実際のコースをバーチャル体験できるのでオススメです。 

↑風力も強くて、電気代も安く済むのでオススメです。

iPadを見ながらトレーニングするのに便利です。

f:id:ht0401003z:20201206192909j:plain

Ultima Replenisher、電解質サプリメント、バラエティーパック、20袋

↑ゼロカロリーですが、人工甘味料を使ってないので健康的です。

ポカリやアクエリは、砂糖多いですからね。

リンク先のiHerbは、アメリカのサプリメントとかの通販大手で、日本語に対応しています。

プロテインとか、日本で買うより品質も良く値段も かなり安いのでオススメです。 

上のリンクから飛んで頂ければ、紹介割引で5%引きの適用になると思います。

 

プライバシーポリシー・お問い合わせ