おはようございます 先日、久しぶりにチャリダーを観ていたら、ダイエットの話をしてました。 結論だけ言うと、ただ脂ものを抜き野菜中心、カロリー少なめの食事をしても体重は減らないそうです その理由は、微量栄養素が足りてないから‼️ 出典:チャリダー …