ユキのこだわりブログ

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2021-06-16から1日間の記事一覧

【ロードバイク】FTP強化トレーニング🚴‍♀️#31

いつも記事を見てくれて有り難うございます FTPを上げるトレーニング日記、31回目です‍♀️ FTPを上げるために、①持久力をつけるため長めに乗ることと、 ②短時間のハードなトレーニングを交互にやろうと思い、実践してみることにしました。 前回、長めのQuatch…

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