ユキのこだわりブログ

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8度 ヤビツ峠へ!新年(2021)初ライド🚴‍♀️

皆さま、明けましておめでとうございます🎍😃

今年も、どうぞ宜しくお願いします‼️

 

コロナで外出は、なるべく控えようということで家にいるのですが、

TV観る以外、特にやることがなくて、、、、。

お昼過ぎに、今日は体調が良い感じだったので、良いタイムが出そう♪♪

とか、勝手に思ってしまい(笑)

再開後 8度目、新年最初のバーチャル ヤビツ峠をしました。

 

新年 幸先よく、

今日も連続タイム更新なるでしょうか⁉️

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準備

いつも通り、以下の機材を準備しました。

相変わらず裸足にサンダルで走ってます(笑)

 

いつもと違うことは、サイクル用の靴下を履き、BCAAをスタート20分前に水に溶いて飲み、弱虫ペダルの音楽を流して走りました♪

 

・スマートローラー  (TACXのNEO2 smart)

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心拍計       (PS600B)←エプソン撤退で製造終了

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 ・ミノウラのタブレットホルダーとiPad pro

・扇風機       (バルミューダのサーキュレーター)

・ドリンク      (ウルティマイオンウォーター)BCAA入り

・グローブ        (kabuto PRG-2)←生産終了

・リストバンド

・サンダル      (adidasのアディレッタ)

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スタート 

それではスタート。

今日は、ウォーミングアップの時から、体調が良い感じだったので、

何とかタイムを更新しようと思いました。

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前回のデータ(上側)と比べると、パワーの落ちも少なく、ケイデンスも一定を維持できています

 

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20分経過の所で、残り5.8kmだったので、残り半分以下です。

40分経過の所で、残り730mだったので、前回より600m程、短縮しているようです😋

 

ゴール

結果は、、、、


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前回(左側)から、2分32秒と、大幅にタイムを縮める事が出来ました‼️😂

平均パワーも、ケイデンスも上がっています♪

 

40分切りは正直 無理かと思っていましたが、距離にして730m、時間にして2分30秒なので、行けるんじゃないかと思えてきました(^-^)

 

年末お肉いっぱい食べたから筋力ついたのかな(笑)

スタート前にBCAAとサイクル用の靴下を履いて、弱虫ペダルの音楽も結果に貢献しましたね😋

40分切れるように頑張るぞ♪

 

2020/12/04 再開

1度目 55:44

2度目 49:41

3度目 49:09

4度目 47:07

5度目 46:07

6度目 45:53

7度目 45:04

8度目 42:32

 

今日も お疲れ様でした!!

 

今回使用したモノの紹介


Choice BCAA+GLUTAMINE (ビーシーエーエー+グルタミン) 500グラム アミノ酸 グルタミン [ 国内製造 パウダー ] ロイシン バリン イソロイシン

↑国内製造で品質が良さそうだったので、これを使ってます。

即効性があり、私の場合これを飲む事と後半もバテない身体になります!!効果絶大(笑)

ただし、味は、苦くめちゃくちゃ不味いのでドリンクに溶かすのがオススメです。

GPSデータから走りたい実際の道をバーチャルで走れます。暑い寒い日や遠い場所も走れるから楽しいですよ♪

↑風力も強くて、電気代も安く済むのでオススメです。リモコンで乗りながら、風量調整出来ます。

↑トレーニング中、iPadでアプリを操作したり音楽流したりするのに便利です。

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Ultima Replenisher、電解質サプリメント、バラエティーパック、20袋

↑ゼロカロリーで、人工甘味料も使ってないので健康的です。ベタベタしてないし、あっさりした味なので私は好きです。

個人的にラズベリーかレモンがオススメです。

 

リンク先のiHerbは、アメリカのサプリメントとかの通販大手で、日本語に対応しています。

プロテインとか、日本で買うより品質も良く値段も かなり安いのでオススメです。 

何か問題あっても対応が早いし安心できます。

上のリンクから飛んで頂ければ、紹介割引で5%引きの適用になると思います。

 

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