こんばんは😋
iHerbからBCAAが届きました♪
BCAAとは
人は、生きている以上、常にエネルギーを消費しています。
エネルギーには、糖質、脂肪、血液中のBCAAが使われています。
特に、ロードバイクやランニング等の持久的な運動の場合は、かなり多くのエネルギーを消費します。
では、これらのエネルギー源がなくなると、、、？
自らの筋肉を分解して、BCAAを取り出し、これをエネルギー源として利用します。。。
折角トレーニングしてるのに、筋力が低下するという事が起きかねません😵
なので、筋肉が分解されない程度のBCAAの摂取が必要というわけです。
購入したBCAA
California Gold Nutrition BCAAパウダー
スポーツサプリメントのセール中で、紹介コードも使用できたので
内容量 454g ¥2,091でした。
前回は、チョイスのBCAA 500g ¥5,880だったので、お得に買えました。
jp.iherb.com
保存方法
前回のタイプはジップ袋タイプで、今回のはプラスチックボトルタイプです。
毎回、計量スプーンで測るのも面倒でしたし、粉がスプーンについて手がベチャベチャするので、私は、綺麗に洗ってアルコール殺菌して、乾燥させたペットボトルに移し替えて保存しています。
これだと、ペットボトルのフタを開けて、必要量をスケールで計るだけなので、手も汚れず便利です。
他に、砂糖や塩とかの保存にも使えますね。
本来は、お米を２Lのペットボトルに入れて、冷蔵庫保存するための物のようです。
ペットボトル専用のじょうごなので、ネジ穴にぴったり回して固定出来るので、ずれる事もなく移し替える事が出来ます。
スケーター ペットボトル用 じょうご 2Lペットボトル用 グリーン 日本製 PBJ20
サンコー ブラシ ペットボトル洗い ピカピカ細口ボトル洗い グリーン びっくりフレッシュ 日本製 全長42cm BO-31
